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やるだけでグングン上達!~「縦振り式」練習ドリル~


バッティング編
vol.1,vol.2 「バッティング・ドリル」
(収録時間:45分+60分)
~飛ばせるインパクトの感覚を養う方法~

お子さんをホームランバッターに育てる、
「6種類のバッティング・ドリル」
打率の高い選手が、いったいどんな選手かご存じですか…?
バットヘッドの重さを利用して、飛距離をアップさせる方法
バットヘッドを走りやすくする、バットの握り方とは…?
バットは、どのくらいの長さで持てばいいのか…?
なぜ、金属バットよりも、木製のバットで練習する方が良いのか…?
落ちる変化球、逃げる変化球に対応できるバッターになる方法
インパクトの瞬間にパワーを爆発させる、体重移動のテクニック
なぜ、カラダを起こしたままバットを振ってはいけないのか…?
お子さんが、正しいバッティングができているかを判断する
ポイントとは…?

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ディフェンス編
vol.1 「スローイング・ドリル」(収録時間:49分)
~どんな体勢からでも素早く正確に投げられる
リリースの感覚を養う方法~

スローイングを最短で上達させる練習の順番とは…?
指先でボールを転がす感覚がすぐに覚えられる「印の握り」とは…?
ボールを握るときの「指の組み合わせ」をご存じですか…?
腕をひねりながら伸ばせるようになる、「スナップスロー」とは…?
オーバーハンドと、サイドハンドでは、
腕の使い方はどう変わるのか…?
なぜ、相手の胸をねらってボールを投げてはいけないのか…?
なぜ、「立ちヒザ」の状態で練習すると、速く上達できるのか…?
ワンステップ踏んでからボールを投げる、
「ステップスロー・ドリル」
テイクバックの動作がすぐに覚えられる、
「クロールスロー」とは…?
体重移動をつけた、実戦向けスローイング・ドリルとは…?

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ディフェンス編
vol.2 「ハンドリング・ドリル」(収録時間:42分)
~確実にキャッチできるボールタッチの感覚を養う方法~

グラブを上手く扱えるようになるための「3つのポイント」とは…?
なぜ、下半身の動きを排除すると、
グラブの扱いが上手くなるのか…?
飛んでくるボールへの恐怖心をなくす方法
なぜ、グラブをカラダに近づけてはいけないのか…?
2種類の「グラブの出し方」を知っていますか…?
バックホームのときの遠投を一発で投げられるようになる方法
ショートバウンドをしっかりキャッチできるようになる練習ドリル
ライバルに差をつける、ゴロさばきのテクニック
どんな体勢でもしっかり捕球できるようになる、
「4種類の練習ドリル」
重心の位置を変えて、ボールへの反応を速くする方法
※ご紹介したのは、DVDに収録されている内容のほんの一部です。


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by kn19461 | 2017-06-04 18:50 | スポーツ上達